既养颜美白又健康的八种蔬菜
【文章导读】:一说到美白,美容,很多MM最先想到的就是买最好的化妆品或者去美容院,其实不然!
从蔬菜水果下手,除了让你保留天然肌肤外,还很可以让你的身体保持健康哦!下面来看看瞎逛街小编
为您整理的一些既可以让皮肤更加美白又很健康的蔬菜!
黄瓜:黄瓜含有丰富的果酸,大量的维生素和游离氨基酸,还有能清洁、美白肌肤,消除晒伤和雀斑,
缓解皮肤过敏,是传统的养颜圣品。
豆芽:豆芽可以防止雀斑、黑斑,使皮肤变白。
芦笋:芦笋富含硒,能抗衰老和防治各种与脂肪过度氧化有关的疾病,使皮肤白嫩。
丝瓜:丝瓜能润滑皮肤,防止皮肤产生皱纹。
蘑菇:食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛,能防老抗衰,使肌肤艳丽,而且蘑菇营养丰富,富含丰
富的蛋白质和维生素,低脂肪,无胆固醇。
白萝卜:中医认为,白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜之所以具有这种功能,是由于其含有
丰富的维生素c。维生素c为抗氧化剂,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐质沉积,
因此,常食白萝卜可使皮肤白净细腻。
胡萝卜:胡萝卜被誉为“皮肤食品”,能润泽肌肤。另外,胡萝卜含有丰富的果胶物质,可与汞结合,
使人体里的有害成分得以排除,肌肤看起来更加细腻红润。
冬瓜:冬瓜含微量元素锌、镁。锌可以促进人体生长发育,镁可以使人精神饱满,面色红润,皮肤白净。
想要美白的MM一定要注意,钟爱这些食物会让你不再担心被晒黑,而且对身体健康也是非常有利的哦,
这些都是天然蔬菜,没有一些美容产品的副作用。